Produkt zum Begriff Cardio:
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SHOP-STORY - CARDIO TWISTER DISC : Rotierende Karte für Cardio-Übungen
Es ist sehr zeitaufwändig, sich auf ein Training usw. vorzubereiten, auch wenn die Sportgeschäfte immer in Betrieb sind. Mit dem Cardio Twister Disc können Sie Ihre Sitzungen zu Hause in aller Ruhe verbringen. Kompakt, Sie können den Platz nutzen, um Ihre Übungen durchzuführen
Preis: 27.73 CHF | Versand*: 0.0 CHF -
Taillendrehbrett, Fitness-Sport, Taillendrehscheibe, Knöchel-Körper, Aerobic-Übungen, Trimmt Arme, Hüften, Oberschenkel, Abnehmen-Training
Trainingsbereiche: Rumpf, Taille, Beine Abteilungsname: Unisex Anwendung: Twistboard mit Kordelzug Funktion: umfassende Fitnessübung Art der Übung: Herz-Kreislauf-Training Merkmale: gedrehte Taillenplatte Merkmal 1: Fitnessgeräte Merkmal 2: Übung Feature * Im Vergleich zu herkömmlichen großen Fitnessgeräten ist dieses Twisting Board kleiner und hat einen Durchmesser von etwa 35,5 cm. * Ermöglicht Ihnen, Ihr Balance Board zu Hause, zur Arbeit und an Ihren Schreibtisch mitzunehmen. * Das untere Wachstumsringmuster ist rutschfest und stabil. * Zuverlässig in der Anwendung, kein Grund zur Sorge vor dem Abrutschen. * Drehübungen können den Stoffwechsel ankurbeln. * Beste Übungen, um Ihre Taille zu verschlanken. * Es verbessert die Haltung, Stabilität und hilft, Taillenfett zu reduzieren. Es kann auch zur Vorbeugung von Verstauchungen eingesetzt werden und trägt hervorragend dazu bei, dass Sie energiegeladen, schlank und gesund bleiben. Material: ABS Farbe: rosa, blau, lila Maße: ca. 35,5x27x6 cm Packliste 1 x Verdrehplatte
Preis: 69.19 € | Versand*: 0.0 € -
Speed Wire Skipping, verstellbares Springseil, Fitness-Übung, Cardio, Crossfit, Sport blau
Spezifikation: Seilspringen kann die Wärmefunktion in die bessere fördern. Macht Ihr Herz-Kreislauf-System immer stärker und gesünder. Seilspringen kann nicht nur Ihren Muskel immer mehr zum Samen bringen, sondern auch die Fettigkeit Ihres Arms und Ihres Beines beseitigen, Ihren Körper mehr machen und schöner. Um deine Aktion schnell zu machen und die Schwerkraft deines Körpers stetig zu machen. Wenn Sie Ihr Gewicht verlieren möchten, können Sie Ihr Seilspringen kombinieren und Ihre geeignete Ernährung entscheiden, dann wird es Ihnen gelingen, Gewicht zu verlieren und Ihr Gewicht wird immer stabiler. Darüber hinaus kann Aerobic-Übung Ihre Körperkraft wiederherstellen. Art: Seilspringen Stil: Sport Material: ABS mit Stahldraht Funktionen: Seilspringen, Gesunder Sport, Verstellbar Grifflänge: 11,5 cm/4,53 (Ca.) Gesamtlänge des Griffs: 14cm/5,51 (Ca.) Griffdurchmesser: 1,9 cm/0,75 (Ca.) Seildurchmesser: 2,5 mm/0,1 (Ca.) Seillänge: 3m/118,11 (Ca.) Anmerkungen: Aufgrund des Unterschieds bei der Licht- und Bildschirmeinstellung kann sich die Farbe des Elements geringfügig von den Bildern unterscheiden. Bitte erlauben Sie leichte Maßunterschiede aufgrund unterschiedlicher manueller Messungen. Paket beinhaltet: 1 x Rope Skipping
Preis: 8.14 € | Versand*: 0.0 € -
Orthomol Cardio
Orthomol Cardio
Preis: 59.95 € | Versand*: 0.00 €
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Wann Cardio und Kraft?
Wann ist es am besten, Cardio- und Krafttraining zu kombinieren? Dies hängt von Ihren Zielen ab. Wenn Sie Fett verbrennen und Ihre Ausdauer verbessern möchten, ist es sinnvoll, Cardio- und Krafttraining an verschiedenen Tagen durchzuführen. Wenn Sie jedoch Muskeln aufbauen und Ihre Kraft steigern möchten, können Sie beides an einem Tag machen, wobei Sie entweder zuerst Krafttraining oder Cardio durchführen können. Es ist wichtig, auf Ihren Körper zu hören und sicherzustellen, dass Sie ausreichend Zeit für Erholung zwischen den Trainingseinheiten einplanen. Letztendlich sollten Sie einen Trainingsplan erstellen, der Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen entspricht.
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Welche Auswirkungen hat regelmäßiges Cardio-Training auf die körperliche Gesundheit und Fitness?
Regelmäßiges Cardio-Training verbessert die Herz-Kreislauf-Gesundheit, indem es das Herz stärkt und die Durchblutung verbessert. Zudem hilft es dabei, den Blutdruck zu senken und das Risiko für Herzkrankheiten zu reduzieren. Darüber hinaus kann regelmäßiges Cardio-Training dabei helfen, das Körpergewicht zu kontrollieren und die Fettverbrennung zu steigern. Nicht zuletzt trägt es zur Steigerung der körperlichen Ausdauer und zur Verbesserung der allgemeinen Fitness bei.
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Wie funktioniert Cardio Training?
Cardio-Training ist eine Form des Trainings, das darauf abzielt, die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern. Es beinhaltet Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Aerobic, die den Herzschlag erhöhen und die Atmung beschleunigen. Durch regelmäßiges Cardio-Training werden Ausdauer, Kraft und Durchhaltevermögen gesteigert. Es hilft auch dabei, Kalorien zu verbrennen, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren. Um von den Vorteilen des Cardio-Trainings zu profitieren, ist es wichtig, eine angemessene Intensität und Dauer beizubehalten.
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Wie oft Cardio und Kraft?
Wie oft Cardio und Krafttraining durchgeführt werden sollten, hängt von den individuellen Fitnesszielen ab. Im Allgemeinen wird empfohlen, sowohl Cardio- als auch Krafttraining in den Trainingsplan zu integrieren, um eine ausgewogene Fitness zu erreichen. Für Anfänger könnte es sinnvoll sein, mit 2-3 Einheiten pro Woche zu starten und sich dann langsam zu steigern. Fortgeschrittene können je nach Zielsetzung und Trainingsstand bis zu 5-6 Einheiten pro Woche durchführen, wobei darauf geachtet werden sollte, ausreichend Regenerationsphasen einzuplanen. Letztendlich ist es wichtig, auf den eigenen Körper zu hören und das Training entsprechend anzupassen.
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Somatisches Training – Die Kraft der sanften Bewegung
Somatisches Training ist ein absolutes Trendthema, denn immer mehr Menschen sehnen sich nach einem natürlichen anstelle eines leistungsorientierten Trainings. Das Prinzip dahinter ist so simpel wie effektiv: Durch fließende, moderate Bewegungsmuster wird das somatische Nervensystem adressiert, das verantwortlich für Muskelkontraktion und Schmerzempfinden ist. Bewegungsexpertin Manuela Berndt kennt die besten Übungen und hat eine Auswahl zusammengestellt, die nicht nur sanft und einfach ist, sondern auch extrem vielfältig. Die Sequenzen wirken gleichzeitig kräftigend und entspannend auf steife Gelenke, verkrampfte Muskeln, verklebte Faszien und ein schwaches Bindegewebe. Mit diesem besonderen Ansatz lassen sich nicht nur Schmerzen in Rücken, Hüften oder Knien lindern, sondern kann auch Stress reduziert und die Vitalität gesteigert werden – für ein rundum besseres Körpergefühl.
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BOUTIQUE - HISTOIRE - DISQUE CARDIO TWISTER : Disque Rotatif pour Exercices Cardio
Il est grand temps de se remettre à faire un peu d'exercice et ce, même si les salles de sport sont toujours fermées. Le Cardio Twister Disc vous permet de faire vos séances d'entraînement chez vous, à domicile, en toute sérénité. Compact, il vous faudra peu d'espace pour réaliser vos exercices
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Welche Schuhe für Cardio Training?
Welche Schuhe für Cardio Training? Beim Cardio Training ist es wichtig, Schuhe zu tragen, die eine gute Dämpfung bieten, um die Belastung auf Gelenke und Muskeln zu reduzieren. Außerdem sollten die Schuhe eine gute Stabilität und Unterstützung im Mittelfußbereich bieten, um Verletzungen vorzubeugen. Es ist ratsam, Schuhe mit einer rutschfesten Sohle zu wählen, um ein sicheres Training auf verschiedenen Untergründen zu gewährleisten. Zudem sollten die Schuhe atmungsaktiv sein, um eine gute Belüftung und damit ein angenehmes Fußklima während des Trainings zu ermöglichen. Es empfiehlt sich, sich in einem Fachgeschäft beraten zu lassen, um die optimalen Schuhe für das Cardio Training zu finden.
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Welche Geräte für Cardio Training?
Welche Geräte für Cardio Training? Es gibt eine Vielzahl von Geräten, die für Cardio-Training geeignet sind, darunter Laufbänder, Fahrräder, Stepper, Rudergeräte und Ellipsentrainer. Jedes dieser Geräte bietet unterschiedliche Vorteile und trainiert verschiedene Muskelgruppen. Die Wahl des richtigen Geräts hängt von den individuellen Trainingszielen, Vorlieben und körperlichen Voraussetzungen ab. Es ist wichtig, das Gerät auszuwählen, das am besten zu den eigenen Bedürfnissen passt und regelmäßig genutzt werden kann, um die gewünschten Fitnessziele zu erreichen. Es kann auch hilfreich sein, verschiedene Geräte auszuprobieren, um herauszufinden, welches am angenehmsten und effektivsten ist.
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Was bedeutet eigentlich Cardio-Fitness?
Cardio-Fitness bezieht sich auf eine Form des Trainings, die darauf abzielt, die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System zu verbessern. Es beinhaltet Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen oder Tanzen, die den Puls erhöhen und die Atmung intensivieren. Regelmäßiges Cardio-Training kann dazu beitragen, die allgemeine Fitness zu steigern, Gewicht zu verlieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
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Wie gesund ist Cardio Training?
Wie gesund Cardio-Training ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Grundsätzlich kann regelmäßiges Cardio-Training das Herz-Kreislauf-System stärken, die Ausdauer verbessern und den Stoffwechsel ankurbeln. Es kann auch helfen, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Übergewicht zu reduzieren. Allerdings ist es wichtig, das Training angemessen zu dosieren und auf die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen abzustimmen. Zu intensives Cardio-Training kann zu Überlastung, Verletzungen und einem erhöhten Stresslevel führen.
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